前言
亲爱的同学们：
大学，是一个丰富多彩的崭新世界，是人生的一个灿烂阶段，是一个实现梦想的起点；大学，如同一本精彩的好书，等待着我们迫不及待地去翻开它、欣赏它、享受它、填满它……在大学里,你不仅能学到各种专业知识、人文知识，还可以满足你的爱好，发挥你的特长，参加各种社团活动，锻炼你的各种才能。在大学里，面对如此丰富的内容，无一不需要我们努力地去用心经营它，并认真地为自己负起最大的责任。
然而当我们真正走进大学这一站时，会发现它与我们想象中的面貌有或多或少的不同，甚至有很多落差。与中学相比，大学的生活环境和学习环境迥然不同，学习方法和人际关系也有很大差异，一些同学会遇到人际关系紧张、考试成绩不理想、社团活动与学习冲突、友情与爱情的冲击等困扰，从而产生了焦虑、郁闷、想家、厌学、失落等心理症状，这就是心理不健康的表现，严重者会引发精神症状乃至辍学等严重后果。
在现实生活中，许多人的一生，并不缺乏才华、能力和机遇，但总与成就和财富擦肩而过，其根本原因就是因为不具备健康的心理和良好的个性。实践告诉我们：一切智慧、成就、财富和幸福都始于健康的心理。因此，在大学阶段，有意识地培养良好的个性，保持心理健康，努力提高个人的心理素质，就能为未来的成功人生打下一个良好的基础。
同学们，有谁不是一边遭受挫折一边学会长大？入学初的迷茫，学业的枯涩，人际的委屈，期盼的落空，留不住的甜美！学校里有太多的喜悦，也有许多的惆怅，我们时时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。如果你遇到诸如此类的问题，请到心理健康教育指导中心来，在这里你可以敞开心扉尽情倾诉，我们会认真聆听你的心声，帮你排忧解难，健全人格，舒展心灵。
本书由我校心理健康教育指导中心张家梅、胡雅静和言晓淋老师编写，旨在为同学们提供一些心理健康方面的知识，供同学们学习之用，以此增强同学们的心理健康意识，增加心理健康知识，培养良好的心理素质。本书难免有不妥之处，恳请大家在阅读中提出宝贵意见。
祝同学们度过愉快而精彩的大学生活！
学生工作处
二0一二年四月十二日
基础知识
1、心理学的含义
心理学一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。在汉语中，我们习惯于把思想和感情叫做“心”，把条理和规则叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的总称，而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问。也就是说，心理学史研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，我们常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志、个性等都是心理学研究的内容，心理学与我们的生活密切相关。
心理学史一门既古老又年轻的学科。说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。