为了提高学校教职工的健康意识，倡导全民健康的理念，2023年3月22日下午，校工会邀请了无锡市妇幼保健院副主任营养师蒋霞在职工之家举行“合理健康饮食”知识讲座，学校二十多名教职工参加。
蒋主任在讲座中提到了合理的饮食是指一日三餐所提供的营养，必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃等丰富的内容。在听了蒋主任的讲座后，老师们纷纷表示对膳食中合理搭配更了解了，讲座后，部分老师还针对自己存在的问题进行了咨询。
通过这次讲座，使我们对合理膳食、健康生活有了一定的提升，还帮助我们树立与养成了科学、健康的饮食观念和习惯。
