一、活动主题： 走近自然、锻炼体魄、快乐行走。
二、活动时间： 2020年11月21日（星期六）上午8：30-10.30（如遇雨天另行通知）
三、参加人员： 本校全体教职工
四、行程安排：
8：30在蠡湖之光百米高喷集中签到，领取物资、加徒步微信群，领取活动卡，合影，9：00 环西蠡湖小圈（全程约5.3公里），沿渔夫岛、范蠡塑像（服务点1打卡）、范蠡堤、渤公岛、蠡湖展示馆（服务点2打卡）、环湖路行走，最后回到蠡湖之光百米高喷，到终点抽奖。
起点：赵斌、吴志亚、杨凤琴、王滨等
服务点1（蠡湖展示馆）： 孙 霞、庄严(兼保健) 等
服务点2（ 范蠡塑像 ）： 徐建新、周晓伟 等
终点： 王演新、徐小国等 统筹： 毛兰霞 统计：蒋治国等
五、注意事项：
1、因身体或工作等原因不能参加者提前到分工会请假。
2、自备干粮和水，因要徒步，负重不要过大，以免消耗过多体力。
3、要遵守时间，不要迟到，中途退出要通知庄严 13915277781 。
4、各工会小组于11月19日下班前，将参加人员名单报送蒋治国处。
5、要服从安排，结伴而行，注意交通安全。请穿运动鞋，穿宽松衣服。
6、要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。
7、一定要按照自己的速度来走。不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
8、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。
9、学会舒适的步法。对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
六、奖项设置：
1、走完全程记下名字学校领取纪念奖，现场有参与抽奖，中奖率30%左右。
2、在起点处与横幅合影，在微信朋友圈分享，截止当天20:30点赞次数排名次评奖。（点赞次数截图发在活动群，通过影响人脉，宣传学校）
3、一路纪录风景，在蓝墨云班课 171032 上传图片，次日20:30前上传，3天内相互评分，据名次发奖。
七、活动保障
1、活动全程设若干保障点，出发处、服务点（盖章处）均有矿泉水提供。
2、若徒步过程中有任何的不适，请第一时间与现场工作人员反馈。
3、由工会干部、校医、徒步协会负责人和具有资格志愿者组成保障队伍，欢迎家属参加（不参加评奖） 。
校工会 2020年11月16日